[민족의학신문=김춘호 기자] 프리햅(PreHab)은 예방(Preventive)과 재활(Rehabilitation)의 합성어로 해석하자면 사전재활을 의미하며, Prehab Exercises는 예방운동이라는 의미로 부상 방지와 최상의 퍼포먼스에 초점을 맞춰 고안되었고 활용되고 있다.

이 책에는 전문 운동선수뿐만 아니라 일반인의 달리기 및 퍼포먼스를 향상시켜주는 운동기법들이 수록되어 있다. 또한 가동성, 안정성을 포함한 인간의 유기적 움직임과 신체 정렬을 이해하게 될 것이다.

인간은 감정지능, 공간지능, 논리지능 등 가지각색의 운동지능을 가지고 있다.

또 우리 몸을 어떻게 사용하고, 회복하고, 관리해야 하는지에 대해 수록돼 있어, 비단 육상뿐만이 아닌 다른 종목의 선수나 신체 개선이 필요한 일반인에게도 적용이 가능하다.

수록된 운동기술과 방법을 숙지하는 데 시간과 노력을 투자한다면, 숙지를 위한 연습과 적용의 도중에 이미 당신의 신체기능이 향상되고 있을 것이며 어느새 당신의 달리는 자세와 기록은 향상되어 있을 것이다. <값 50000원>

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