이 책은 누구나 즉시 실천해 볼 수 있는 간단한 척추 관리법을 다각적으로 다룬 종합 척추 건강서로 어려운 의학용어 없이도 쉽게 자기 몸을 이해할 수 있도록 했다.

목뼈, 등뼈, 허리뼈, 골반뼈 등 부위별로 간단하게 해볼 수 있는 자가진단표를 꼼꼼히 싣고 본문과 장 끝에는 척추를 튼튼하게 하고 척추 부위별로 비틀린 뼈와 인대를 바로 잡는 교정체조를 소개했다.

이 책은 △1장 지금 왜 척추가 문제인가 △2장 척추혁명의 시작 △3장 스트레스 좀 확 날려버리는 방법 없을까 △4장 두둑한 뱃심, 든든한 뒷심 △5장 성적이 쑥쑥, 키도 쑥쑥 △6장 골격 미인에 도전하라 △7장 21세기 식으로 살기 등으로 구성됐다.

올바른 자세를 습관으로 만드는 방법과 스스로 하는 골격 교정 방법을 다뤄 아름다운 체형에 관심이 많은 이들에게 도움이 되도록 했으며, 동양 전래의 한의학적 건강법인 양생법을 실어 자연치유력을 키우는 생활습관을 제시했다.

지은이는 형제사이로 형 신준식 원장은 서울 신사동 자생한방병원장, 동생 신민식 원장은 현재 서울 대치동 광제국한의원 원장으로 있다.

값 1만2천5백원, 문의 02)724-6192~5