자생한방병원이 남녀노소 누구나 부상과 통증 없이 운동을 ‘제대로’ 즐기는 방법에 대해 소개한 책 <죽도록 운동하지 마라>를 발간했다.
<죽도록 운동하지 마라>는 운동을 하다 부상을 입었을 경우 어떻게 대처해야 하는지에 대한 케어법, 그리고 부상에서 순조롭게 회복하기 위한 셀프마사지나 스트레칭에 대해 재미있고 알기 쉽게 설명하고 있다.
최근 선호도 높은 레포츠 종목 16가지를 선정해 각 종목을 즐길 때 생길 수 있는 부상의 증상과 원인, 치료, 예방책 등도 소개했다. 특히 박지성, 최경주, 양용은, 신지애 등 유명 선수들의 몸 관리법과 부상 케어, 부상시 처치부터 지속적인 재활관리까지 다채로운 내용을 담아 흥미를 돋운다.
이지연 기자
저작권자 © 민족의학신문 무단전재 및 재배포 금지